Uno dei miei problemi di personaggio è anche quello di presumere che io sia più intelligente delle altre persone. Spesso sono come un dodicenne dalla testa grande che crede che le raccomandazioni di mia madre siano la cosa più stupida del pianeta. Ero solo così arrogante quando ho iniziato a leggere grandi bambini, povere routine di Jennifer Trachtenberg, MD.
Questo libro, scritto in collaborazione con le persone genuine Ageâ® (che fanno il quiz su Internet che ti consente di scoprire esattamente quanti anni ha il tuo corpo basato su come lo tratti), ci ricorda che non c’è tempo come il presente a Instilla routine buone e salutari nei nostri bambini. Certo, l’ho già capito.
Il libro inizia con un quiz e poi usa rispettare i capitoli per ciascuna delle aree tematiche. Le icone aiutano il visitatore a concentrarsi sulle aree appropriate per l’età del loro bambino, un tale rantolo per 0-2 e uno zaino per 10 e su.
Il capitolo nutrizionale mi è sembrato abbastanza fondamentale, che è ciò che ha contribuito al mio atteggiamento snob. I Online a Berkeley, dove la cultura alimentare biologica è così forte che potresti ottenere una citazione di disturbo pubblico se identificato mangiando un sacco di Doritos sul marciapiede. Oltre a mio figlio praticamente non mangia nulla per quanto i superfoods, riempiendo il suo accordo con mirtilli, avocado e patate meravigliose ogni giorno.
Inoltre, indossiamo sempre le cinture di sicurezza, non fumiamo, lo portiamo ai parchi ogni giorno, oltre a non averlo lasciato godere della TV fino a quando non aveva due anni. Perché, non ho bisogno di questo libro. Devo segnare i migliori 10 sul quiz che dà il via ai grandi bambini, cattive abitudini.
Whoops, lasciami ispezionare di nuovo la matematica. Questo non può essere! Ho solo un 6?!
La lezione utile qui è che routine sane abbracciano una serie di categorie, così come ci sono così tanti metodi per progettarli per i tuoi bambini che tutti noi abbiamo spazio per migliorare. Anche se la mia casa è piuttosto dannatamente eccezionale sul fronte alimentare (mangia: produrre routine alimentari sane che dureranno una vita), altre aree in cui ho scoperto alcuni consigli benefici:
Livello di attività: convincere i giovani a giocare molto più dei videogiochi
Igiene: convincere i giovani che essere puliti “” denti alle dita dei piedi “” vale lo sforzo
Mental: mentore giovani routine per i compiti (ok, questo è un po ‘prematuro per la mia famiglia)
Emotivo: routine che sviluppano l’autostima di tuo figlio
Sicurezza: routine che impediscono ai giovani di farsi male
Fisico: stare in cima alla salute di tuo figlio
La pressione è accesa, gente. Il Dr. Trachtenberg afferma che “le routine sane che sono ben stabilite ora in molti metodi possono anticipare la salute e il benessere di tuo figlio e l’aspettativa di vita”. Capisco che abbia ragione, così come mi piace l’enfasi sulle routine piuttosto che la salute e il benessere effettivi poiché ci fornisce la possibilità di stabilirne di nuovi. Mi sono allontanato con il mio elenco di semplici azioni che posso intraprendere per migliorare il mio comportamento:
Lavare le mani all’arrivo a casa, non solo prima di mangiare e dopo l’uso della doccia
Assicurati di mostrare a mio figlio che mi diverto a correre in giro, giocando a giochi attivi (ugh, devo davvero? Sono incinta di cinque mesi!) Credo che questo sarà anche molto più cruciale quando mia figlia a- Be è un bambino.
Incorporare molto di più mio figlio nella preparazione del cibo “” in particolare dopo aver raggiunto tre anni.
Facilitare molte più cene con tutti e tre che mangiamo contemporaneamente.
Sebbene nessuna di queste sia rivelazioni sconvolgenti, il punto è che la produzione di grandi routine ci consente di impedire le scorciatoie che sembrano molto più facili al momento. La modellazione di comportamenti sani per i nostri bambini rende molto più facile per loro selezionare il percorso più sano; Invece di dare un’occhiata a questi comportamenti come faccende, hanno appena finito le routine.
E, come il dottor Trachtenberg, mi prego per tutti voi genitori, non motivare il club della targa. Questa non è una tecnica salutare per mangiare! I giovani sotto i quattro anni comprendono di smettere di mangiare quando sono pieni. Non abbiamo bisogno di addestrarli a mangiare troppo. Dico grazie a mia madre per non avermi mai chiesto di mangiare molto più di quanto volessi. (Apparentemente ha capito cosa stava facendo.)
Questo libro non è un sit-down e leggi-tutto, tuttavia piuttosto una raccomandazione per ispezionare di tanto in tanto. Mettilo sullo scaffale accanto al giardinaggio per i manichini e tiralo fuori alcune volte all’anno per ricordare a te stesso quanto sia enorme il tuo compito come genitore.
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